Vitaliteit

Spring jij 's ochtends met veel enthousiasme uit je bed om met veel energie te beginnen aan datgene waar je het meest van houdt en het leukste vindt om te doen én blij van wordt? Of heb je moeite om uit je bed te komen en heb je even de tijd nodig om op gang te komen en heb je niet veel energie om je dag te beginnen? Kijk verder op deze pagina, vul de vitaliteitscheck in en lees wat je er zelf aan kunt doen.

Wat is vitaliteit eigenlijk?

Er zijn veel woorden te bedenken bij viliteit: levenskracht, levendigheid, opgewektheid, beweeglijkheid, een gezonde fysieke en mentale conditie, positieve energie, enthousiast, energiek, veerkrachtig, onvermoeibaar, hoog energieniveau, doorzettingsvermogen, succes en geluk. Het heeft alles te maken met betrokkenheid, passie en plezier.

Vitale mensen stralen. Ze zijn opgewekt, krijgen dingen moeiteloos voor elkaar, hebben nagenoeg geen klachten, herstellen snel en hebben 's avonds nog veel energie over. Vitaliteit is meer dan de afwezigheid van ziekte. Door zelf verantwoordelijkheid voor je eigen leven te nemen, kan ook jij je vitaliteit vergroten. Hieronder lees je waardoor.

 

VITAAL DOOR EEN GOEDE VOCHTBALANS

Van levensbelang is het tot je nemen van water, circa 2 liter zuiver en vitaal water naast de andere dranken als bijvoorbeeld thee. En hierbij dranken als koffie, zwarte thee en wijn zeer te beperken en de zoete dranken te laten staan. Let hierbij op dat je je mineraal balans op peil houd. Wil je weten hoe je dit doet? Vraag de info aan via het contactformulier.

 

VITAAL DOOR PURE EN JUISTE VOEDING

Pure en volwaardige voeding tot je nemen is het tweede element dat van wezenlijk belang is om je fit en vitaal te voelen. Er voor zorgen dat je de juiste bouw- en brandstoffen binnen krijgt. Orthomoleculaire voeding kan je vitaliteit en fitheid enorm vergroten doordat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Waardoor o.a. je vermoeidheid geheel kan verdwijnen.

VITAAL DOOR IEDERE DAG VEEL TE BEWEGEN

Iedere dag minimaal een half uur intensief bewegen (wandelen, fietsen) wordt als een steeds belangrijker element gezien. Een wandeling in de natuur geeft je kracht en energie en word je fit van. De natuur heeft tevens een helend effect op je lichaam. Naast het half uur intensief bewegen nog trap lopen in huis, in de tuin werken, boodschappen doen op de fiets, draagt allemaal bij aan een vitaal leven.


VITAAL DOOR VOLDOENDE SLAAP

Een goede slaap is belangrijk, want tijdens je slaap herstel je. Slaap zorgt ervoor dat lichaamsprocessen goed blijven verlopen, waaronder bijvoorbeeld je hormoonbalans. 's Nacht wordt het slaaphormoon melatonine aangemaakt en hoort deze hoog te zijn. Als je melatonine 's nachts hoog is, is je insulinepeil overdag laag. Slaap je niet voldoende dan wordt er minder melatonine aangemaakt, betekent dat je insulinepeil overdag hoger is. Op het moment dat er insuline in het bloed aanwezig is, vindt er geen vetverbranding plaats. Een goede nachtrust is ook van essentieel belang voor je vitaliteit.

VITAAL DOOR RUSTMOMENTEN IN TE BOUWEN

Een goede balans tussen inspanning en ontspanning is van wezenlijk belang voor een goede vitaliteit. Wanneer je weinig tijd neemt voor je rustmomenten bouwt de spanning in je lichaam zich steeds verder op. Dit kan leiden tot lichamelijke en geestelijk klachten. Een aantal keren per dag een rustmoment inbouwen draagt eveneens bij aan verhoging van je vitaliteit.

VITAAL DOOR  DE BETERE VERSIE VAN JOUZELF TE CREËREN

Ieder mens creëert zijn eigen werkelijkheid bewust of onbewust. Je creëert je werkelijkheid door wat je gelooft. Je kunt je overtuiging veranderen, kies een overtuiging waar je blij van wordt. Kies vanuit je hart. Hoe fijn is het om iedere dag te kunnen doen waar je het meeste van houdt. Dit geeft je enorm veel energie. Creëer je eigen leven! 

VITAAL DOOR HEILIGE GEOMETRIE

Heilige geometrie brengt je in contact met jezelf, elkaar, de planeet en de schepping. De hologrammen van Janosh zijn op deze geometrie gebaseerd en helpen je om een zuivere communicatie met de ziel op te starten. Wie ben ik? Wat wil ik? Waarom ben ik hier, op deze aarde? Via geometrie komt een ieder bij z’n eigen antwoorden, die liggen verborgen in het onderbewustzijn.


VITAAL DOOR ACCESS ENERGETISCHE FACELIFT

Access Energetische Facelift is een lichaamsproces van Access Consciousness. Dit is een heerlijk verzorgende en zeer ontspannende hands-on behandeling die doorwerkt op je hele lichaam, je geest en al je lichaamsprocessen.  


Wil je weten hoe het met jouw vitaliteit is gesteld? Vul dan de vitaliteitscheck in. Wil je meer aan je vitaliteit doen en vind je het niet gemakkelijk om dit alleen te doen? In een oriënterend gesprek kunnen we samen afstemmen welke begeleiding voor jou nodig is om jouw doelen te bereiken om jou vitaliteit te vergroten. Een oriënterend gesprek kun je via het contactformulier aanvragen.

Disclaimer: Een aantal foto’s en afbeeldingen die op mijn site staan, komen van internet. Waar bekend heb ik een naam of copyright vermeld. In sommige gevallen is het mij niet gelukt om die gegevens te vinden. Mocht u hier een werk terugzien waar copyright op rust of waarop u (gedeeltelijk) recht heeft/meent te hebben, laat het mij dan weten. In overleg met u kunnen we er dan alsnog een vermelding bij plaatsen of de afbeelding verwijderen van de website.